01第1节：第二张脸的美丽—保持颈部年轻态.mp4
02第2节：要有最美的肩膀和锁骨.mp4
03第3节：保持肩膀和手部灵活，拥有健康好体态.mp4
04第4节：练出纤瘦灵活的胳膊，做精致小女人.mp4
05第5节：灵活脊柱，挺拔身形，开启美背之门.mp4
06第6节：减掉背部多余脂肪，美背才能定型.mp4
07第7节：侧腰锻炼，减出正面小蛮腰.mp4
08第8节：小腹燃脂，瘦出马甲线.mp4
09第9节：端正骨盆，为臀线打造打下基础.mp4
10第10节：全面启动，唤醒臀肌，后翘才是好身材.mp4
11第11节：维密细腿基础版：消除水肿，减掉肌肉块.mp4
12第12节：维密细腿升级版：快速燃烧腿部脂肪，打造纤细双腿.mp4
温馨提示：
本资源仅供个人学习交流使用，请勿用于商业用途。
资源来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系删除。
重要提醒：
尽快保存
资源数量庞大，建议尽快保存全部或只保存自己可能需要的部分，避免资源和诸后无法获取。
资源格式：
mkv、mp4等格式。
空间容量：
如果你是没有使用过夸克的用户，一定要使用手机【夸克APP】，先保存资源里面一个目录，系统会送1T空间，这样子你才有足够的空间一次性保存下来，千万不要先使用电脑端或者网页保存，不然没有空间送（之前评论区已经有很多痛失机会了）。
资源获取：
夸克：[链接登录后可见]